رونق تولید ملی | یک‌شنبه، ۲۸ مهر ۱۳۹۸

پرخوری - نمایش محتوای فضای مجازی

 

 

پرخوری

Loading the player...

دانلود

پرخوري، اضافه وزن و چاقي

عوامل متعددي در بروز اضافه وزن و چاقي نقـش دارند كه شامل عوامل ژنتيكي، فيزيولوژيكي، محيطي و عاطفي- رواني است. عادات غذايي خاص از جمله افراط در مصرف مواد چرب، شكلات، نوشابه هاي گازدار، چيپس و عدم تحرك از عوامل موثر در بروز اضافه وزن و چاقــي نوجوانان است. مطالعات نشان داده اسـت كه خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي- عروقي در مردان و زناني كه در دوره نوجواني اضافه وزن داشته اند افزايش مي يابد. همچنين شانس ابتلا به سرطان كولون و روده در مرداني و ابتلا به آرتريت  در زناني كه در نوجواني اضافه وزن داشته اند بيشتر است. با توجه به اينكه چاقي زمينه ساز انواع بيماري هاي متابوليك ماننــد بيماريهاي قلبي -عروقي، ديابت، افزايش فشار خون وانواع سرطان ها مي باشد، بايد به دانش آموزان توصيه شود كه در برنامه غذايي روزانه از پنج گروه غذايي اصلي و گروه متفرقه در حد تعادل استفاده نمايند.

تشويق به ورزش و تحرك بدني و محدود كردن مصرف مواد قندي (مثل شكلات، شيريني) وكم كردن مصرف چربي ها در نوجواناني كه اضافه وزن دارند مفيد است.

بايد به نوجوانان تذكر داد كه داشتن رژيم كاهش وزن در سنين مدرسه و بلوغ كه بدن در حال رشد است، موجب بروز كمبود مواد مغذي مورد نياز بدن براي رشد مي شود. كاهش سرعت رشد، كم خوني فقر آهن، تاخير در بلوغ جنسي، كمبود كلسيم و متعاقب آن پوكي استخوان در بزرگسالي، كاهش قدرت يادگيري، كاهش مقاومت بدن در مقابل بيماري ها از جمله عوارضي است كه به دنبال رژيم هاي نادرست غذايي و كمبود ريزمغذي ها ايجاد مي شود.