جهش تولید | سه‌شنبه، ۶ خرداد ۱۳۹۹

وعده غذایی افطار و سحر - نمایش محتوای رمضان

 

 

وعده غذایی افطار و سحر

درخصوص با تغذیه ماه مبارک رمضان توصیه می شود که وعده های غذایی خود را از وعده افطار تا سحر به طور کلی تقسیم بکنید که وعده افطار مشابه وعده صبحانه باشد و برنامه غذایی سبک باشد و شام سحر مهم ترین وعده غذایی فرد روزه دار برای تامین انرژی روزانه او که  باید مشابه وعده غذایی نهار باشد...